美容・健康

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最適なおやつは「ナッツ」! その中でもクルミがおすすめ

みなさん、ごきげんうるわしう!! キレイな人が食べているおやつは「くるみ」って、聞いたことありませんか? モデルさんや芸能人が積極的にくるみを食べています。 なぜくるみがキレイな人に愛させているのでしょうか...
美容・健康

世界的生活の変化の影響かも・・

  みなさん、ごきげんうるわしう!!面白い報道がありましたので記事にしてみました。ストレス“コロナ抜け毛”増 女性や子供も 新型コロナウイルスが流行し、以前と比べ「神経質になった」など、ストレスを感じている人が増えているとい...
ダイエット

歩いて歩いて、毎日歩いて

 体重を落としたい、だけど、運動が大嫌い……でも大丈夫。私もそうですが、今順調に体重は減少しています。 それは、適切な食事管理と、「あること」を毎日しているから。 その「毎日のあること」とは、「歩行」。「歩くと痩せるわ...
ダイエット

レコーディングダイエットについて語ろう!

 みなさん、ごきげんうるわしう!!今回はダイエットの方法について考察します、取り扱うのは「レコーディングダイエット」。世の女性のほとんどはダイエットに挑戦しては挫折を繰り返している事でしょう。これを読んでいる方の中にも「レコーディ...
ダイエット

スロージョギングでフルマラソンも夢ではない!

今回はジョギングでも、非常に画期的な私も取り組んでいる「スロージョギング」を紹介します。スロージョギングはその名の通り、ジョギングをスローに行うことなのですけどちょっと個性的なところがあります。 それ何か!歩行の原点回帰でも...
ダイエット

昔々の歩行を考えてみる

歩行はみなさん何気なく、自動的に無意識に行っていますよね?男のだと早ければ1歳前に、女の子は遅くても1歳2ヶ月くらいには歩行を始めます。 歩行反射と言って、生まれたての赤ん坊を脇から抱えて直立の状態に支えてあげると、あらまぁ...
美容・健康

マヌカハニーの効用

こんにちは。乾燥する季節、のどの痛みは風の諸兆候、体調を崩す赤信号です。「マヌカハニー」はのどにいいと聞きますが本当でしょうか。 そうだとハニーをなめるだけで、お医者様要らずになりますね!お医者さん嫌い、医者に行く時間を作り...
美容・健康

シミのないお肌にするために

こんにちは。 夏の強い日差しに気をつけて対策していたつもりなのにお顔にシミが出る事はありますね。 「タンパク質」「鉄分」「ビタミンC」で、”なかったこと” にできます。 紫外線量が少なくなる冬の間にシミ退治に挑戦...
美容・健康

奇麗なバストを目指すには食べ物?

こんにちは。 大きくたわわなおっぱい。。。 うらやましいですよね。 グラマラスな女性が意識して 食べている食材を調べてみました。 どれも特別なものではなく、 身近に揃えることができるものですよ!...
美容・健康

髪をきれいに保つ秘訣!

こんにちは。 キレイな髪の女性に、男性はこころひかれます。 髪はオンナの命です。 日常でできるカンタンなことで、 きれいな髪をキープすることができますよ。 美容院にいって、特別な、お高い施術を受ける前...
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